八月，炎炎夏日。持续闷热天气是“情绪中暑”高发的诱因，其直接“元凶”是由于高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。使人出现烦躁不安、动辄发火的症状，即使人们本身所处环境并不热，也因外界强光线产生烦躁情绪。

此外，夏季昼长夜短，蚊虫干扰，气候炎热，影响安睡，使睡眠质量下降，容易引发疲劳，也是诱发“情绪”中暑的重要原因。

预防“情绪中暑”，首要是【静心】，俗话说：心静自然凉。越是天热，我们越要心静，尽量保持淡泊宁静的心境。

”静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”只有先静下来，才能心安，心安才能深思熟虑；思考才能有所得。人生的至乐境界是心静，唯有静下心，方能进入“闭门即是深山，读书随处净土”的妙境。